Today we celebrate the World Health Day! This day marks the anniversary of the World Health Organization, founded on April 7 in 1948, and coming into effect in 1950. Each year, WHO chooses a specific theme and attempts to drive attention to a subject of major importance for global health. This year’s theme is – “Our Planet, Our Health.”
#healthiertomorrow Inspire others for a healthier tomorrow. Besides demanding governments, businesses and corporations to take actions that prioritize long-term human well-being, and ecological stability in all decision-making, we as individuals can do our part by taking simple actions that will positively impact on our health on the long run:
Transport: walk or bike to work/school at least once week or whenever possible. Use public transport.
Energy: change to a renewable energy provider. Turn off the light when not needed, unplug unused electronics, take shorter showers, turn water off when not using it
Nutrition: chose wholesome food, buy your groceries from local producers and avoid highly processed food.
Lifestyle: develop healthier habits. Quit smoking. Exercise more. Be kind to your body.
Consumption: avoid buying plastic. Use recyclable shopping bags. Choose slow fashion/sustainable fashion.
Mental health: get more sleep, practice exercises that will boost your energy, stretch more, try a relaxing activity, reach out to people who can provide emotional support and practical help.
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Heute feiern wir den Weltgesundheitstag! Dieser Tag markiert den Jahrestag der Weltgesundheitsorganisation, die am 7. April 1948 gegründet wurde und 1950 in Kraft trat. Jedes Jahr wählt die WHO ein bestimmtes Thema und versucht, die Aufmerksamkeit auf ein Thema zu lenken, das für die globale Gesundheit von großer Bedeutung ist.
Das diesjährige Thema lautet: „Unser Planet, unsere Gesundheit“.
#healthiertomorrow Inspirieren andere für ein gesünders Morgen. Neben der Aufforderung an Regierungen, Unternhemen und Konzerne, Maßnahmen zu ergreifen, die das langfristige menschliche Wohlergehen und die ökologische Stabilität bei allen Entscheidungen in den Vordergrund stellen, können auch wir als Einzelpersonen unseren teil dazu beitragen, indem wir einfache Maßnahmen ergreifen, die sich langfristig positiv auf unsere Gesundheit auswirken werden:
Transport: Mindestens einmal pro Woche oder wann immer möglich zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Arbeit/Schule gehen. Benutzen Sie öffentliche Verkehrsmittel.
Energie: Wechseln Sie zu einem Anbieter von erneuerbarer Energie. Schalten Sie das Licht aus, wenn Sie es nicht brauchen, ziehen Sie ungenutzte elektronische Geräte aus der Steckdose, duschen Sie kürzer, stellen Sie das Wasser ab, wenn Sie es nicht brauchen.
Ernährung: Wählen Sie gesunde Lebensmittel, kaufen Sie bei lokalen Erzeugern ein und vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel.
Lebensstil: Entwickeln Sie gesündere Gewohnheiten. Geben Sie das Rauchen auf. Bewegen Sie sich mehr. Seien Sie freundlich zu Ihrem Körper.
Konsum: Vermeiden Sie den Kauf von Plastik. Verwenden Sie recycelbare Einkaufstaschen. Entscheiden Sie sich für Slow Fashion/nachhaltige Mode.
Psychische Gesundheit: Schlafen Sie mehr, machen Sie Übungen, die Ihre Energie steigern, dehnen Sie sich mehr, versuchen Sie es mit einer entspannenden Aktivität, wenden Sie sich an Menschen, die emotionale Unterstützung und praktische Hilfe bieten können.